скинь все нужное на внешние носители или еще куда, отформатируй свой винт полностью, создай на нем раздел ntfs 10-30 гигов, для ХР и программ к ней, установи ее туда.. потом установи Ubuntu и при установке просто выбери пункт "установить рядом в ХР", установщик сам разметит диск, от тебя больше ничего не нужно..если нужен общий доступ к каким то файлам из под обоих систем (колекции музыки скажем, или фото), то можно вместе с разделом ХР создать еще один раздел NTFS ,требуемого обьема, и потом уже ставить Ubuntu на оставшеся место..