Если надо извлекать из кэша видео и картинки, то надо ещё изменить некоторые настройки firefox в about:config,
управляющие максимальным размером сохраняемых кусков, т.к. по умолчанию они небольшие. Я когда-то это делал.
Это настройки, в названии которых есть слова media, cache, size, browser и memory в какких-то сочетаниях. Например,
browser.cache.disk.max_entry_size. Они там рядом. А потом, если перед скачиванием чего-либо очистить cache,
вновь появивишиеся будет сразу видно, Либо и без очистки, только по времени появления.