itaserv, в 12.04.4 в поиске Dash набрать "Менеджер обновлений" (на русском, можно только часть фразы), а найденный значок перетащите в Лаунчер (боковую панель), что бы больше не терялся.
В "Менеджере обновлений" есть кнопка "Настройки", она откроет "Источники приложений".
Так же можно плучить доступ через "шестерёнку" в правом углу верхней панели. Сейчас там у меня написано "Нет доступных обновлений" и строка отмечена как неактивная, но если нажать на неё, то появиться "Менеджер обновлений".