Lesopoval, Википедия - тот ещё источник. На самом деле "выгорают" глаза исключительно из-за полной яркости, что не удивительно, ибо ради маркетинга большинство производителей по-умолчанию ставят яркость 100%. Фактически значения яркости должно быть где-то посередине шкалы, в районе 40-60 % - тогда и ШИМ не будет свирепствовать и яркостью слепить не будет. Ещё нужно контраст выставить на 50% (ровно), ибо именно при таком значении наиболее оптимальна гамма.
Синеватый же свет светодиодов больше отрицательно влияет не на глаза, а на психику: хотя привычным для человека является "белый", основанный на синеве неба, но с точки зрения положительного влияния на психику больше подходит спектр, смещённый в жёлто-красное. Оптимально "средне-белым" считается свет в 6500К (стандарт s-RGB). Но "синий" белый даёт больший контраст и более "яркие" чистые цвета, поэтому большинство производителей, что бы произвести впечатление, по-умолчанию ставят некий собственный параметр цветопередачи, который ближе к 9000К, а то и к 11000К. Поэтому сразу после покупки монитора надо зайти в его меню и выставить стандарт s-RGB (или отдельно 6500К). Сначала свет покажется желтоватым, но через 10-20 минут глаза (точнее мозг) привыкнут. С годами светодиоды немного темнеют и синеют, то есть даже на правильной настройке в s-RGB будут накапливаться отклонения. Яркость подрегулировать легко, тем более, что при её увеличении будет меньше влияние ШИМ. А вот спектр (ну а заодно яркость и гамму) можно поправить только с помощью аппаратного калибратора, благо Ubuntu 16.04 с Unity и GNOME сразу их умеет использовать, а вот с 18.04 во все версии, похоже, придётся ставить более совершенную, но стороннюю программу.