ну практически так и есть - только порядок разделов не важен - грузи лайвСД, запускай gparted, сноси все разделы что не нужны, расширяй, перемещай те что нужны (их обычно два, / и swap если вручную не делал больше).
если есть нужные данные - забекапь куданить, или можешь погемороица с поэтапным перемещением - откусываешь кусок виндового раздела, увеличиваешь линуксовый, копируешь файлы... и т.д. до посинения (только для работы с виндовыми советую чтонтить типа partition magic или acronis disk director, gparted вроде как не может уменьшить нтфс раздел на величину свободного места, да и вообще с ним не очень дружит) - это для уменьшения, сносить можно и gparted)
только почитай вначале статьи по восстановлению GRUB - тут их много. например если в GRUB прописаны разделы по номерам, и при перемещении оных нумерация изменится и загрузка не пойдет... если по UUID, то вроде как должна остаться, но лучше быть во всеоружии
UPD единственный гемор может представлять extended раздел(ы) - суть оных в том что примари разделов может быть только 4, и чтоб обойти эти ограничения один (или больше) примари делают extended - некоторый контейнер в котором можно создавать большое кол-во разделов (их называют логическими). у тебя 4 раздела, включая swap, так что хз как там - они все могут быть примари, а могут некоторые быть в экстендед. сложностей с этим особых нет, просто чтоб увеличить логический раздел нужно сначала изменить размер самого контейнера extended.
ЗЫ. если ничего не понял и боишься, кинь скриншот окна gparted