теоретически
unetbootin должен с этой задачей справиться. ему все равно какой образ писать
но я бы, наверное, не рискнул таким образом биос прошивать. в данном случае с диском как-то надежнее.
можно заморочиться с созданием CD-раздела на флэшке, но это хлопотно, особенно если никогда не сталкивался.
может есть возможность достать USB-привод или вообще отказаться от прошивки? работает и ладно