Господа, я совсем забыл про эту ветку.
У меня на 3400G фризы пропали где-то с зимы после очередного обновления BIOS.
Стабильно работает везде: Windows 10, Ubuntu 18, Ubuntu 19.
Каждый день мониторил выход обновлений биоса и таки дождался.
Всем спасибо, надеюсь у всех схожая проблема решилась.
PS: скорее всего это пофиксилось после выхода BIOS Версия 2006 2019/11/25