Чудесной тулзы наверно не подскажу , но пару тройку советов могу накинуть , из собственного разумения вопроса.
1. Ну очень для начала нужна копия этого диска с системой , любым доступным способом.
2. Я бы попробовал диск , или его копию вставить в новое железо и попробовать запустить Ubuntu , вероятность очень высока , несмотря на интелы и прочие феноны и амд.
3. Если система таки запустится , прокатать её немного для приличия , всё ли работает.
4 Если критического ничего не будет , то попробовать проапгрейдить до 22.04 , без насилия.
Ну а если и тогда повезёт, то делать бэкап обновлённой системы , чистить диск , ставить винду , ну и далее по тексту.
Примерно вижу так , наброском. Волшебной палочки не вижу , по крайней мере так сразу с налёта.