swap файл (или раздел) постоянно перезаписывается
С тех пор, как существует свап, всегда советуют размешать его на самом быстром носителе.
Свап - это всегда тормоза, даже на ССД.
слышал об ограниченном количестве циклов записи на SSD
Да это так. Современная флеш-память выдерживает порядка сотни циклов перезаписи.
Но уже давно на аппаратном уровне осуществляется ротация. Т.е., даже при записи в один и тот-же файл, реально перезаписываются разные ячейки памяти.
Не заполняй полностью диск. Пусть остается свободным порядка 10%.
на винчестере лучше ограничить место по которому swap будет "размазываться"
SSD до лампочки это "размазывание". Ты все равно реально не знаешь, что, куда "размазано".
А удобство файла в том и состоит, что в любой момент ты можешь, например, удалить его, если понадобилось место на этом разделе, создать на другом разделе, создать большего размера или второй файл.