Блокировка сайтов по расписанию

[Indeoo]

Хотелось бы блокировать некоторые сайты в определенный промежуток времени (Думаю тут айтишникам не нужно объяснять, почему нужно блокировать всякие вконтактики и фейсбуки, во время рабочего процеса)
Подскажите софтину, которая блочит IP по расписанию, или же плагин для браузера (FireFox или Opera), который блочит веб страници.
Заранее спасибо.

[ArcFi]

Squid+SquidGuard