автору - сначала получаем диск с новой версией убунты, посоветую 10.04. Далее отурываешь домашнюю папку включаешь показать скрытые файлы далее копируешь все на флешку или съемный диск (именно все). Ставишь Ubuntu при установке выделяешь раздел под /home создаешь пользователя с тем же именем что и старая система и после установки заливаешь скопированное назад в хом. Готово.