Ubuntu, Windows7, VMware

[DipSpaces]

У меня ноутбук Acer Aspire 5349,  2GB DDR3, 320 GB HDD. На нем две ОС, Windows7 и Ubuntu 12.04. Главной я считаю Ubuntu. Хотелось бы установить виртуальную машину на этот комп. С чего начать и как это сделать?

[v!tax]

virtualbox

[DipSpaces]

virtualbox

вот спасибо. будут вопросы напишу
Пользователь решил продолжить мысль 10 Ноября 2012, 13:30:16:

virtualbox

Сходил я по данной ссылке. При попытке установить через терминал в конце пишет Media change: please insert the disc labeled
 'Ubuntu 12.04.1 LTS _Precise Pangolin_ - Release i386 (20120817.3)'
in the drive '/cdrom/' and press enter
а диска у меня нет. Я с флешки устанавливал ОС. Что делать?