Katarsis,
Для того чтобы установить флеш плеер не надо ничего скачивать с сайтов.
Просто в Центре приложений найдите flashplugin-installer и установите.
А еще лучше установите пакет с флешем, шрифтами и аудио/видео кодеками.
Это пакет
ubuntu-restricted-extras