Лучший способ обмена между Windows и Linux

[Сибиряк]

Добрый день! Помогите, как лучше реализовать и что почитать по теме

Есть домашняя сеть:
DSL-модем в качестве роутера
1 десктоп компьютер с Win XP (жена)
1 десктоп с множеством операционных систем (Win XP, Ubuntu - на постоянке, остальные для тестов)

Все это замечательно работает, но скоро появится:
нетбук (ОС пока под вопросом)
точка Wi-Fi
старенький комп (Duron900, 1Gb RAM, HDD 1 тб, Wi-Fi сетевая карта, AGP GeForce5200)

Необходимо превратить старенький комп (под управлением Ubuntu) в
а) быстрый обменник файлов (не ftp) между локальными устройствами, а также для обмена файла между офисом и домом (ftp)
б) торрент-качалку в с настройкой расписания по времени и возможностью оперативного управления
в) простенький веб-сервер и почтовый сервер

Напишите, пожалуйста, какие продукты необходимо установить, и ссылки на мануалы (желательно на русском, но на английском тоже подойдут).

Большое спасибо.

З.Ы. И попутный вопрос. Как организовать обмен файлами между 2мя Linuxами (opensuse и ubuntu) в локальной сети (наподобие сетевых папок самбы)

[OxyGENE]

а) для ftp - pureftpd, proftpd или vsftpd; обмен внутри локалки - samba (с win) nfs (linux)
б) Deluge, ktorrent, Transmission с вёбмордами
в) Классический LAMP + Postfix
Навскидку:
FAQ: Ubuntu+Apache+PHP+MySQL(LAMP)+FTP или Cервер своими руками!
LAMP сервер на базе 8,04 LTS Ubuntu Server и др.
HowTo. Почтовый сервер Postfix, Courier, MySQL и SquirrelMail
...
Мануалы легко находятся при поиске по форуму.

По З.Ы. -> nfs (сказочная вещь, никаких проблем с настройкой)