Попробовать выкачать deb-пакеты нужных или более новых версий и поставить вручную в sinaptic. И смотреть, что он напишет и чего ему не хватает - найти все, что попросит. И внимательно смотреть, что предлагает сделать, потому что по зависимостям при разрешении проблем может предложить удалить половину приложений. Тогда скопировать и сохранить в файл список того, что он удалит при разрешении конфликтов, а потом установить заново.