ОК, В Биос входим часто нажимая на клавишу DEL или F2. Если биос современный, то в нём можно работать мышкой. На относительно старом железе работаем с клавиатуры. По пунктам перемещаемся курсорными клавишами, вернутся обратно клавишей Esc. Нужную строку с опциями открываем нажав Enter, там тоже ходим курсорными. Если что-то поменяли или оставили прежнее значение, подтверждаем Enter. Настроив всё что нужно выходим с сохранением настроек F10, Enter.
Настройка того, с чего желаем грузится в разделе Boot, ставим там нашу флешку, а остальное можно вообще отключить.
Для современных систем желательна установка в UEFI режиме, ищем эту опцию и включаем, там-же отключаем секьюрити.
Если получится затем загрузится вживую с флешки с linux помним, что удалив винду и неудачно установив linux можешь остатся без инета и кто тебе тогда поможет....
Залив Руфусом флешку пробуем с неё загрузится по горячей клавише, так быстрей и удобней. Номер горячей клавиши на несколько сек появляется в строке при запуске компьютера. Выбрав курсором нашу флешку подтверждаем выбор Enter-ом.