Самый простой способ - я им пользовался. Ставишь Ubuntu 10.04 на обычную флешку. Ставишь в настройках материнской платы "запускать первым съёмный носитель". Когда происходит загрузка с флешки, выбираешь пункт "восстановление системы". В процессе жмёшь Enter до появления окна с выбором, где собственно и будет пункт "Восстановление системы" - далее выбираешь раздел /dev/sda... в зависимости от того, где записана система. Если не знаешь, то посмотри с запуском Live CD - программа GParted - система-администратирование. Удачи.