Diunex, 2 ГБ swap- максимум, что вам лучше было сделать. С 4 ГБ ОЗУ, он вообще не особо нужен.
Как тут уже много раз писалось на форуме.
Если не хотите ставить Windows в дуалбут- можете разметить так, например. 50 ГБ- раздел 1, точка монтирования "/", 100 Гб- раздел 2, точка монтирования "/home", раздел 3- файлопомойка, swap - 2 ГБ. Файловая система - на ваш вкус, ubuntu, в основном, ставят в ext4.