Сначала наведи порядок из-под виндоуз, т.е. перенеси файлы так, чтобы образовалось свободное место поближе к началу диска, затем с помощью форматирования создай там "неразмеченое пространство". Инсталятор ubuntu сам найдёт его и предложит поставить систему туда.
Когда будешь скачивать, выбери дистрибутив ТОЧНО под своё железо, они бывают i386 , i686 , AMD64. Если скачаешь не тот, то он встанет и будет работать, но будет тормозить. Затем, по мере обновлений, тормоза уменьшатся, но вначале это может отпугнуть. Систему ставь LTS, сейчас это ubuntu 14.04. Систему ставь обязательно с паролем, если поставишь без пароля, то потом будут трудности с настройкой, в частности, ничего не сможешь поставить из "центра приложений". Вот как-то так.