Я думаю, что в первые 4 месяца при переходе с Windows на Linux компьютер просто больше работает, пока ты разбираешься с новой ОСью, настраиваешь, тянешь обновления и т.д. и т.п.
Что касается нагрузки на БП. Чем больше я смотрю на GNU/Linux ОСи, тем больше осознаю, что неча на зеркало пенять, как говорится - все в руках пользователя. Возможно, по поводу драйверов видеокарты совет был здравый, плюс, на панель повесить монитор температуры и частоты - 2 клика в Synaptic и ещё 2 на верхней панели, обороты вентилляторов, я подозреваю, смотреть в режиме реального времени - тоже не проблема (лень искать как - мне оно не надо).
Отключать HT/XD или другой функционал процессоров Intel не рекомендую (почему - уже оффтоп).
По части измерения энергопотребления. Сделать это достаточно точно простыми методами невозможно, поэтому пытаться прикрутить к системнику собственный счетчик - затея сомнительная, если нет лишнего мешка денег под кроватью.