А сейчас уже стандартный апплет умеет следить за частотой. Щелкни по панели правой кнопкой, выбери свойства (или добавить- щас не помню), добавь апплет CPU frequency scaling кажется.. Потом по нему левой кнопкой щелкаешь и он выкидывает целый список с переключателями - попробуй..