Мда, ну раз никто не нашел ответов напишу, что сумел сделать после не удачного обновления.
Если вы обновились, но unity не загружается и вы видите пустое пространство после логина. Скорее всего у вас проблемы с compiz
Удаляем compiz и unity вместе с настройками, затем ставим по новой
для вызова терминала ctrl+alt+T
gconftool-2 --recursive-unset /apps/compiz-1
gconftool-2 --recursive-unset /apps/compizconfig-1
rm ~/.compiz-1/session/*
rm ~/.config/compiz-1/compizconfig/config
sudo apt-get remove --purge compiz*
rm -rf .compiz-1
rm -rf .gconf/apps/compiz*
sudo apt-get install compiz compiz-core
sudo apt-get install unity
Если нет русской раскладки, лезем в Параметры системы > раскладка клавиатуры
Добавляем нужную.
Затем лезем Параметры системы > Клавиатура > Комбинации клавиш
Выбираем способ переключения раскладки, все. Раскладка должна заработать и индикатор раскладки кстати тоже.
Если кто-то разобрался, с чего пульса стала так жрать проц и решил эту задачку, с удовольствием почитаю.